Deux ateliers Akhanda Yoga et un Kirtan sont proposés "à la carte" pendant cette Retraite Citadine : c'est vous qui décidez si vous souhaitez vivre le processus entier en venant aux 3 événements.

 

Cette Retraite Citadine aura pour socle de base la pratique classique de l’Akhanda Yoga et de ses 5 principes intégrés : l’intention (Philosophie du Yoga), la respiration (Pranayamas), le mouvement (Asanas), le travail sonore (Sons et Vibrations) et la méditation (Dhyana).

Deux objets de concentration (Drishti) spécifiques viendront aiguiser votre attention et soutenir l'intention du "Retour au centre" : focus sur le Son et les Vibrations lors de l’atelier du Samedi 14/09 et focus sur la Respiration lors de l’atelier du Dimanche 15/09.

Entre ces deux Ateliers aura lieu le Kirtan du Samedi soir avec le chant de mantras traditionnellement pratiqués à l’Anand Prakash Ashram de Rishikesh où j’ai suivi mes formations.

L’idée de la Retraite Citadine est d’offrir un weekend complet de pratiques mais vous êtes aussi tout à fait libre de choisir de venir à une ou deux de ces 3 propositions.

✦ Le tarif des Ateliers est réduit si vous participez aux deux 

✦ Le Kirtan est sur donation Libre & Consciente

​

SAMEDI 14 SEPTEMBRE

15h-18h : Atelier Akhanda Yoga - Le pouvoir du travail sonore

Le focus de cet atelier sera mis sur le son et la vibration à la fois des mantras (Bija mantras, mantras Védiques et le mantra d’intention) mais aussi du Bhramari, ou « son de l’abeille ». 2 heures seront dédiées à une séquence d’Akhanda Yoga globale intégrant spécifiquement le focus sur ces outils dans un but méditatif et de recentrage et 1 heure offrira un temps de transmissions et de questions/réponses. Atelier ouvert à tous et toutes.

Tarif Atelier : 40 euros // Tarif 2 Ateliers : 70 euros

​

​

​

SAMEDI 14 SEPTEMBRE

19h-21h : Kirtan - Cercle de chant de mantras

Magnifique pratique d’ouverture du cœur, d’union, de lâcher prise, et d'ancrage, le Bhakti Yoga est le yoga de la dévotion. Le Kirtan est une manière d’explorer cette voie du Yoga. Pratiqué en groupe sous la forme d'un mantra mélodique que l’on répète, le chant amène à une méditation active et collective. Cela crée une vibration dans chacune de nos cellules et parle directement à tous les fluides de notre corps qui reconnaît instinctivement la fréquence de notre Véritable Nature. Le système nerveux se rééquilibre, les tensions se relâchent. Les corps mental/émotionnel et énergétique sont purifiés par cette pratique qui apaise, soulage et libère.

Tarif : donation Libre & Consciente sur place

​

​

​

DIMANCHE 15 SEPTEMBRE

14h-17h : Atelier Akhanda Yoga - Le pouvoir des pranayamas

Lors de ce 2ème atelier du weekend, l’attention sera dirigée vers les techniques de respiration, pratiquées sur différents rythmes (et donc avec différents effets) afin de nourrir l’intention générale de cette Retraite Citadine : retrouver son centre. Ici encore, pendant 2 heures aura lieu un cours classique d’Akhanda Yoga avec la respiration comme focus principal et lors de l’heure suivante auront lieu les transmissions autour de ces techniques spécifiques. Atelier ouvert au niveau intermédiaire (=connaissance des bases de l’Akhanda Yoga).

Tarif Atelier : 40 euros // Tarif 2 Ateliers : 70 euros